Oczyszczanie organizmu

Wątroba i nerki to organy, które są ściśle powiązane z naturalnym oczyszczaniem organizmu. Jednak w dzisiejszych czasach czynniki zewnętrzne nie sprzyjają tym procesom. Ludzie jedzą coraz więcej przetworzonej żywności, wzrasta zanieczyszczenie powietrza, a stres towarzyszy wszystkim na co dzień. Warto więc pomóc sobie i przyśpieszyć usuwanie toksyn i metali ciężkich. Jak to zrobić?

Jak przygotować się do oczyszczania organizmu?

Oczyszczanie organizmu (https://www.bee.pl/9480-oczyszczanie-organizmu) to proces, do którego należy dobrze się przygotować. O tym, czy jest to właściwy moment, informuje sam organizm. Jeśli człowiek przybiera na wadze, ma szarą cerę i kruche paznokcie, a na co dzień brakuje mu energii, jest to dobry moment na detoks. Na początku należy wykluczyć z diety czerwone mięso, kawę, alkohol, mleko, mąkę i produkty pochodzenia zwierzęcego. Po trzech dniach przychodzi moment, aby rozpocząć prawidłową dietę. Przez pierwsze cztery dni warto postawić na surowe owoce i gotowane na parze warzywa. Po upływie tego czasu do jadłospisu można dodać produkty mleczne, a także ryż i kasze. Kolejnym elementem dodanym do potraw może być chudy twaróg, następnie gotowane na parze ryby i mięso drobiowe. Lekkostrawne posiłki przez dwa tygodnie powinny być łączone z wyciskanymi sokami ze świeżych owoców. Po tym okresie z organizmu zostają wypłukane toksyny, a efekt jest widoczny i odczuwalny.

Alternatywne metody oczyszczania organizmu

Jeśli komuś zależy na oczyszczeniu organizmu w ekspresowym tempie i nie chce pozostawać na restrykcyjnej diecie przez dwa tygodnie, może zdecydować się na dietę jabłkową. Wystarczy przez dwa dni odżywiać się wyłącznie jabłkami i pić zieloną herbatę. Pektyny zawarte w tych owocach skutecznie usuwają resztki pożywienia z układu pokarmowego. Z kolei dieta zbożowa, składająca się z pszenicy, kiełków i ryżu, zdaje się być najbezpieczniejszą i dostarcza najwięcej energii na co dzień. Warto również na co dzień dbać o to, aby wypijać minimum dwa litry wody, a także jeść produkty bogate w błonnik. Dzięki niemu poprawia się perystaltyka jelit, a w rezultacie zalegające resztki jedzenie samoistnie się usuwają.